Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Beserta Jawabannya K13 (Essay) Part-3

Berisikan soal yang sama dengan PG bagian ketiga yaitu tentang atletik, contoh soal essay penjaskes kelas 10 bagian ketiga, merupakan lanjutan Contoh Soal essay Penjas Kelas X Semester 2  K13 Beserta Jawabannya bagian kedua (soal nomor 16-30).

Berikut, contoh soal essay penjas kelas 10 semester genap kurikulum 2013 dan kunci jawabannya, dimulai dari soal nomor 31 untuk siswa SMA/SMK/MA/MAK/Sederajat.

31. Start jongkok digunakan untuk pelari jarak....
Jawaban: jarak pendek.

32. Gerakan ayunan tangan dalam lari, siku ditekuk kurang lebih membentuk sudut....
Jawaban: 90⁰.

33. Gerak ikutan dalam tolak peluru berguna untuk....
Jawaban: menjaga keseimbangan.

34. Langkah kaki dalam jalan cepat disebut....
Jawaban: footwork.

35. Peluru untuk senior putra memiliki berat....
Jawaban: 7,257 kg.

36. Crusched start adalah....
Jawban: start jongkok.

37. Pelaksanaan tolak peluru tidak dilempar, tetapi....
Jawaban: ditolakan

38. Nomor lari jarak pendek adalah....
Jawaban: 100 m, 200 m, 400 m.

39. Pada tolak peluru, peluru diletakan pada....
Jawaban: pangkal telapak tangan

40. laris terus tanpa melakukan apa-apa atau mengubah sikap lari adalah posisi ketika....
Jawaban: memasuki garis finish

41. jelaskan start pada jalan cepat....
Jawaban: Aba-aba dimulai dengan atlet maju dibelakang garis start. Setalah aba-aba tersebut, diikuti dengan aba-aba siap yang berarti atlet bersiap dengan tetap dibelakang garis start untuk melangkah. Langkah maju ketika tedengar aba-aba ya atau bisa pula dengan bunyi pistol.

42. apakah fungsi gerak ikutan pada tolak peluru awalan mundur....
Jawaban: setelah melakukan tolakan dengan baik, maka teknik gerakan akhir perlu dilakukan dengan lempar untuk menjaga keseimbangan. Keseimbangan dapat terganggu karna pengaruh gerakan mendorong ke depan. Kesimbangan dapat dijaga dengan menggantikan posisi kaki kiri di depan kaki kanan. Kaki kanan berfungsi sebagai kaki tumpu. Lutut kaki kanan agak mengeper dengan telapak tangan serong  ke dalam. Sikap kaki kiri terangkat relak di belakang.

43. Sebutkan macam-macam sikap start pada lari jarak pendek....
Jawaban: a. Bunch start
b. medium start
c. medium long start
d. long start

44. Jelaskan teknik memegang peluru....
Jawaban: a. Peluru diletakkan pada telapak tangan dan pegang oleh jari-jari tangan.
b. peluru ditetakan di atas jari-jari telunjuk dan jari-jari manis, sedangkan ibu jari kelingking menahan peluru.
c. Peluru diletakan di atas jari-jari sedangkan ibu jari sebagai penahan.

45. Jelaskan teknik dasar gerakan kaki pada jalan cepat....
Jawaban: a. Fase topang tungggal adalah fase dimana pejalan menyiapkan percepatan dan termasuk persiapan untuk penepatan kaki dari tungkai yang bebas.
b. fase topang ganda yakni pelurunya mempertahankan kontak dengan tubuh setiap saat, dengan prinsip dasar gerakan, seperti kaki depan mendarat degan lembut pada tumit, sedangkan kaki belakang posisi tumit diangkat. Kedua lengan berayun secara bergantian.

Lanjut ke soal nomor 46-60 => Contoh Soal Penjas Kelas X Semester 2 Beserta Jawabannya K13 (Essay) Part-4